身体是诚实的，男人的问题关乎“性”“命”

天使情人

我的诊室每天会接待很多男性患者，这其中有很大一部分，都是诉说自己的“硬汉”烦恼的。
随着年龄的增长，自知体力不如从前，可没想到衰退的速度远远超过了心理预期。男人不能说自己不行，可不管怎么努力，下半身就是不听使唤。亲密生活成了难言之隐，身心都十分痛苦。
这个问题，并不是少数患者才抽到的“倒霉卡”。据国家卫生与健康调查数据显示，我国男性勃起功能障碍（ED）的总体患病率为40.5%；且据中国性学会会长、中华医学会男科学分会前主任委员姜辉此前表示，我国ED患者正向年轻群体扩散。




恼人的病，从何而来？
ED和生活习惯息息相关，生活中常见的问题，也许就是它的成因，男性朋友们不妨跟我一起来自测下。
（1）精神压力大
中年男性是家庭的顶梁柱，长时间的工作、应酬使得身体疲惫不堪。焦虑、紧张等不良精神状态成为常态，欲望降低，享受与爱人的亲密关系变成了应付，长此以往，身体就变得毫无反应了。
（2）“三高”和烟酒最伤人
男性在外应酬，吸烟、饮酒不断，长期不运动又会导致血压高、血脂高、血糖高。这些病都能破坏神经传导，从而影响男人的亲密“冲动”。最让人头疼的是，这些损伤很难逆转，必须及早戒掉不良习惯，控制住“三高”。
（3）内分泌异常
男性性征由体内激素控制，但因病、外伤、放化疗等问题导致的内分泌功能异常，就会直接影响男性功能，让人在床上“提不起劲”。
（4）药物影响
降压药对男性的亲密关系有不好的影响。研究表明，降压药会减少器官充血，使得其“充气能力”减弱，直接导致ED的发生。




“性福”问题不解决，幸福从何而来？
找到了病因，接下来就是如何缓解这种状况了。在面对患者时，我常说首先要放松精神，其次从以下3个方面进行调理：
首先，开启运动疗法。
有氧运动可以加快全身血液循环，是非常理想的健身方式。有研究表明，有氧运动可以很好地锻炼骨盆肌肉，使其更加敏感。同时有氧运动也能刺激雄激素分泌，还能让身体产生内啡肽。
出出汗，烦恼就少一些，快乐就多一些。和伴侣一起边运动边聊天，为彼此创造和谐有爱的氛围，是改善亲密关系非常重要的一步。
第二步，控制饮食，合理减重
睾丸素是“男人味”的重要指标，男性肥胖会降低体内睾丸素水平，严重者引发ED。少食多餐并且配合运动合理减重，身体健康了，体力增加了，从伴侣爱恋的眼光中也会重拾信心和亲密。
第三步，针对性地进行药物调理
目前，临床上已经有些药物，被用于亲密生活“催化剂”。比如PDE-5抑制剂，常见的包括：西地那非、他达拉非、伐地那非等。最近又新上市了一款，是我国首仿的海思科生产的阿伐那非片（海驰）。以阿伐那非片为例，只需在房事前15分钟服用，再配合一定的性刺激，就可以改善阴茎海绵体充血，起到改善勃起功能障碍的作用。




不过，要提醒患者注意，根据药物说明书提示，既往有心血管疾病的患者，进行性活动时有潜在的心血管风险。因此，还是不建议有此类病的患者服用。
男人可以有100个梦想，但是失去健康后，就变得只有一个梦想。看过今天这篇文章，我想传达给大家的观点就是，恢复男人“硬汉”气质的方法并不少，与其暗自心伤，不如迈出积极调理的脚步，相信很多人都能重拾“性福”。